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프로그램 안내

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PILATES

고객감동을 위해 최손을 다하는 기업

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PERSONAL TRAINING

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G.X

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Cadillac

유연성 향상, 코어와 척추 주변 근육 강화

캐딜락이 최초 시작은 병원에서 누워만 있어야 하는 환자들을 대상으로 사용되었습니다. 움직임이 제한적인 환자들에게 근력 및 유연성, 재활운동이 가능하게 만들어졌고 지속해서 스프링 기구의 변형이 생기면서 물리치료 요법과 운동요법으로 사용되었습니다. 누워서 하는 동작이 많아서 고 연령자에게도 좋은 기구입니다

Reformer

‘필라테스의 꽃’으로 불리는 가장 대표적인 기구

스프링의 저항을 이용하여 코어 강화 운동을 진행할 수 있으며 수행 능력에 따라 난이도 별로 조절할 수 있는 장점이 있습니다. 다양한 포지션에서 동작할 수 있고 스프링, 스트랩, 풋바 등을 활용하여 100여 가지 이상의 운동을 할 수 있는 기구입니다. 근육의 양적 성장보다는 저항을 이용한 조절력을 향상해 줌으로써 근육의 탄력 향상에 많은 도움을 줍니다.

Barrel

Ladder Barrel / Arc Barrel / Spine Corrector

세 가지 타입의 배럴은 각 크기와 구조가 다르므로 다양한 자세에서 근력 운동과 스트레칭을 할 수 있으며 공통으로 아치형 모양을 띠며 어깨 및 척추를 지지하는 데 사용됩니다. 자세에 따라 척추와 복부, 골반까지 바른 정렬로 운동하게 만들어 주고 스트레스와 손상 회복으로부터 중요한 재활 기구로 사용됩니다.

Chair

Wunda Chair 혹은 Stability Chair를 통칭

좁은 지지 면을 사용하여 더욱 많은 근력(Strength), 조절(Control) 능력이 사용되기 때문에 몸 전체 밸런스 기능 향상에 뛰어난 효과를 보입니다.앉은 자세에서도 가능한 운동종류가 많아 재활을 위한 프로그램 또는 출산 준비를 위한 산모들에게도 많이 사용되는 기구입니다.

Props

Gym Ball / Bosu / Flex Ball / Resistance Band Cicle / Foam Roller

소도구는 기구의 텍스쳐 및 모양에 따라 다양한 필라테스 동작을 할 수 있을 뿐만 아니라 동작 시 원활한 움직임을 위한 보조 수단으로 사용되기도 합니다. 크게 6가지로 분류되는 소도구는 활용에 따라 근력 및 유산소성 운동까지 가능하고 부피가 작아 이동성이 뛰어나 집에서도 쉽게 사용할 수 있어 홈 프로그램으로도 연결 가능합니다.

Kinesis

3D Movement 키네시스 케이블 특유의 부드러운 동작으로 자유로운 운동

360도 돌아가는 도르레와 움직임의 방향에 대한 부드러움 및 자유로움으로 인해 신체의 3가지 면을 골고루 동시 트레이닝 할 수 있는 기구입니다. 뿐만 아니라 손잡이 양쪽의 저항에 따른 관절, 건, 인대, 근육의 자연스러운 조화 및 안정화를 유도하며 회전 및 복합적 움직임을 수행할 수 있는 운동 종류에 대한 다양성 제한이 거의 없는 최고급 기구입니다. 즉 웨이트 트레이닝의 정점이자 특허 집약체 리얼라인의 자랑입니다.

Dumbbell

The Best Dumbbell Exercises For All Levels Of Gym-Goer

테크노짐 덤벨은 손잡이가 360도 회전함으로 인해 관절의 부하와 개입을 최소화 합니다. 과학적으로 설계된 덤벨로 프리웨이트를 안정적으로 손목의 부담과 부상으로부터 자유스럽게 운동할 수 있습니다.

Power Rack

OLYMPIC POWER RACK

견고하고 튼튼한 프레임 바탕에 사용자의 체형에 맞춰 편리하게 조절 가능한 바벨 고정대, 궤적 안전바, 딥스바, 풀업바가 달려 있습니다. 스쿼트, 데드리프트 등의 고중량 트레이닝에도 안전하게끔 설계되어 있으며 고중량시 개인별 가동범위에 따른 최대 범위 궤적 설정으로 안정적으로 사용할 수 있습니다.